サウナ

最近では「サ活」と呼ばれるほどサウナの人気が高く、サウナ施設が増えてきています。人気の理由の一つとして、健康に良いことが挙げられていますが、具体的にどのような効…

みなさんはサウナが優れた健康法であることをご存じですか？「あんな熱い場所に居て健康になれるわけないじゃん！」と思う方もいることでしょう。しかし、サウナには体のト…

リラックス効果やダイエットにも活用されるのがサウナ。現在は第3次サウナブームと呼ばれるほどの活況を見せています。そんなサウナと水風呂はセットでしょう。ですが、な…

「サウナでリラックスする効果的な入り方は？」「リラックスできるサウナの種類は？」サウナについて、このような疑問を持っている人もいるでしょう。サウナ入浴で得られる…

近年のサウナブームによりサウナを利用する人も増加してきました。これからサウナを利用してみようと考えている方もいるかと思いますが、読者のみなさんは「整う」って知っ…

サウナ初心者だけではなく、そうでない方でもサウナにどれくらいの時間入っていればいいかわからないという方も多いと思います。自分にとって正しい時間にサウナに入ること…

サウナビギナーさんに送る今さら聞けないサウナの常識。サウナの温度別種類を詳しくご説明します。最近「サウナにはまっている！」「サウナが趣味」という人が増えています…

発汗作用によりデトックスができたり、疲れが取れるなどの理由から、サウナは今全国的にとても人気が高いです。九州地区は、地味にサウナ激戦区とも知られており、有名なサ…

サウナの歴史は古く、原型は石器時代にあったとされています。日本でも空前のサウナブームといわれるようになり、「ととのい」「整う」という言葉も広まってきました。「整…

日本のサウナブームの火付け役ともなったロウリュは、サウナの本場フィンランドでも欠かさずに行われています。本記事ではロウリュとは何かを解説し、ととのうための入浴法…